Статья объясняет, как происходит питание межпозвоночного диска и почему для нормального метаболизма важно движение. Питание диска происходит только за счет диффузии, которая происходит при комбинации двух сил – сжатии и розжатии или компрессии и дистракции. Для нормального метаболизма необходимо движение, при котором происходит активная диффузия всех питательных веществ и вывод продуктов метаболизма (мусора). Поэтому рекомендуется проходить как минимум 10000 шагов в день, чтобы диски получали достаточно питания.